העור מושפע ממצבי דחק, המוח והעור שלנו קשורים בקשר הדוק, הם אף מתקשרים זה עם זה ומשמעות הדבר היא שכאשר אנו חווים מתח כרוני העור מהווה מטרה ומקור להורמוני לחץ.
העור כאיבר
- מהווה מחסום מגן המווסת את עצמו ומשפיע על מערכת הויסות הכוללת של הגוף
- התפקידים המורכבים של העור מתואמים ע"י מערכת עצבית /והורמונלית (נוירואנדוקרינית) אשר מתקשרת עם מערכת העצבים המרכזית ,האנדוקרינית (הורמונלית) והחיסונית
- העור מקושר לשאר חלקי הגוף באמצעות כלי הדם ודרכי הלימפה
לחצו לתרשים המסביר כיצד סטרס משפיע באופן ישיר על תפקודי העור >>
העור מהווה מטרה ומקור להורמוני לחץ, אשר עלולים להפוך את העור לפגיע יותר ולגרום לגרד, דלקת, גירוי וזיהום. מתח יכול לגרום לדלקת מוגברת, להאט את ריפוי הפצעים ולהשפיע לרעה על מצבי העור.
בלוטות החלב (סבום) מפרישות יותר סבום בזמן לחץ, מה שעלול לגרום להחמרת אקנה.
מחלות עור כרוניות כגון :פסוריאזיס ,אטופיק דרמטיטיס, מלזמה יכולות להתלקח או לפרוץ לראשונה .
יכולת ריפוי פצע מופחתת
מתח נפשי משפיע לרעה על מערכת החיסון. ללחץ פסיכולוגי יש השפעות מדידות על ייצור ציטוקינים פרו-דלקתיים סביב הפצע המקומי ולכך יש השלכות קליניות הקשורות בהחלמה של
פצעים, חתכים, ניתוחים וכו'.
החמרת אקנה
חוקרים מצאו קשר בין מתח להתפרצות אקנה. בתגובה ללחץ, הגוף שלנו מייצר יותר אנדרוגנים והורמונים אלו מגרים את בלוטות החלב וזקיקי השיער בעור, המעודדים אקנה.
פסרואזיס /אטופיק דרמטיטיס
מתח יכול להשפיע לרעה על תפקוד מחסום החדירות של העור ועל האיזון העורי ,הפרעה בתפקוד מחסום העור עלולה להוביל לרגישות מוגברת לאלרגנים ולאורגניזמים מיקרוביאליים, איבוד מים טראנס-אפידרמלי מוגבר וסף נמוך יותר לגירוד.
השפעה על הזדקנות העור
"מרגיש/ה שהזדקנתי בן לילה" לאחר שמיעת חדשות קשות היא לא רק אמירה. למצבי דחק כאלו יכולה להיות השפעה גדולה על קצב הזדקנות העור. הורמוני הלחץ מפרקים את הקולגן והאלסטין בעור ומפריעים להתחדשות, מה שיכול להאיץ את תהליך ההזדקנות ולגרום ליותר קמטים. למעשה אפינפרין, נוראפינפרין וקורטיזול מגבירים נזק ל-DNA, מפריעים לתיקון ה-DNA ומשנים את ויסות התעתיק של מחזור התא.
השפעה על מחזור צמיחת השיער
שיער וצמיחתו מושפעים גם מלחץ וזה עלול לבוא לידי ביטוי בדלילות שיער ונשירת שיער, בעוד שרוב נשירת השיער הנגרמת ממתח היא זמנית, חשוב לטפל בה במהירות כדי למנוע נזק בלתי הפיך.
שיער גוף לעומת זאת עלול להגיב אחרת – בצמיחה עודפת. הסיבה לכך היא הפרשת יתר של קורטיזול ועודף אנדרוגנים.
אז מה עושים?
- מנסים בכל דרך להפחית את הסטרס ולהחזיר לעצמנו לאט לאט תחושת שליטה ואיזון:)
- פחות צפיה בחדשות וברשתות החברתיות- על אף שזה נותן תחושה של שליטה הנזק עולה על התועלת
- פעילות ספורט, מדיטציה, עיסוי, דיקור, רפלקסולוגיה וכל מה שעושה לנו טוב
- תזונה – עד כמה שאפשר בימים טרופים אלו שרובנו סובלים מ "אכילה רגשית" או חוסר תיאבון לנסות לסגל לעצמנו זמנים קבועים של אכילה
- לא לוותר על שגרת טיפוח ולהתמיד על ניקוי הפנים ומריחת קרם מותאם אישית (זה עדיף על כלום)
- טיפול במכון הקוסמטי חייב להיות תומך ועדין/פחות אגרסיבי, העור רגיש יותר ועלול להגיב ביתר דלקת לטיפולים הנחשבים יותר פולשניים
- טיפול פוטותרפי הוא אחד הטיפולים המועילים ביותר להעניק בקליניקה משום שאינו נחשב "אגרסיבי" ויש לו יכולות ריפוי והרגעה ויותר מכך הוא גם יעיל מאוד במצבי אקנה, אנטי אייג'ינג, נשירת שיער, סטרס והפרעות שינה
- טיפול בפלזמה קרה (27 מעלות) מבוססת ארגון לסיוע בהרגעת העור, חיטוי, הפחתת דלקת ואדמומיות, החדרת תכשירים טרנס אפידרמלית, טיפול בנשירת שיער וחיזוק המחסום העורי
.
Central stress response and skin peripheral stress response. From Chen Y, Lyga J. Brain-skin connection: stress, inflammation and skin aging. Inflamm Allergy Drug Targets. 2014;13(3):177-190. doi:10.2174/1871528113666140522104422